お祝いやお礼の気持ちを伝えるギフト選びって楽しいですよね。ただ、食物アレルギーを持つ方への贈り物になると「本当に安全かな？」と慎重になってしまうもの。日本ではアレルギーのある方が安心して食品を選べるように、特定原材料8品目（卵、乳、小麦、えび、かに、くるみ、そば、落花生）の表示が義務化されています。
そこで今回は、卵・乳・小麦不使用などに対応したアレルギーにやさしいお菓子ギフトをピックアップ。通販やお取り寄せで買えるアイテムや、贈る前に確認しておきたいポイントもまとめました。
アレルギー対応ギフトを選ぶときの基本
アレルギーは人によって発症の程度が異なり、ほんの少しでも反応が出てしまうことがあります。そのため、贈る側が食品表示を理解して選ぶことがとても大切です。
日本では特定原材料8品目に加え、特定原材料に準ずる20品目（大豆、アーモンド、ゼラチンなど）も表示が推奨されています。贈る相手が避けている食材がどこに含まれているのか、きちんと把握して選びましょう。
よく除去されるアレルゲンと代替素材
卵・乳・小麦は特にアレルギーの割合が高く、多くの商品で代替素材が使われています。
| 除去する食材 | よく使われる代替素材 | ポイント |
|---|---|---|
| 卵 | 大豆タンパク | ふんわり感を出す |
| 乳 | 豆乳 | コクを補う |
| 小麦 | 米粉 | グルテンフリーで安心 |
シーンに合わせたお菓子選び
贈るシーンに合わせて選べるお菓子もさまざま。用途ごとにおすすめのジャンルをまとめました。
| ジャンル | おすすめシーン | 注意点 |
|---|---|---|
| ケーキ・洋菓子 | 誕生日や記念日など特別な日 | 代替素材に大豆などが含まれていないか |
| クッキー・焼き菓子 | 手土産やカジュアルギフト | ナッツ類や隠れたアレルゲンを要確認 |
| 和菓子・駄菓子 | 幅広い年代やイベント景品 | 大豆など「準ずる20品目」もチェック |
ジャンル別おすすめのお菓子ギフト
ケーキ・洋菓子
- 卵・乳・小麦不使用のデコレーションケーキ
シャトレーゼのケーキは、米粉と大豆タンパクのスポンジに豆乳クリームを使って仕上げられています。家族みんなで安心して楽しめると評判ですが、大豆やゼラチンは含まれるので注意が必要です。 - チョコレートケーキ
タカキベーカリーの「すこやかチョコレートケーキ」は8大アレルゲン不使用。豆乳クリームとチョコチップの組み合わせが好評で「普通のケーキみたい」と驚かれることも。
クッキー・焼き菓子
- 米粉クッキー
メロディアンの「マイメロディ 米粉クッキー」は卵・乳・小麦不使用。工場自体に動物性素材を持ち込んでいないので安心度が高めです。 - 素朴な米粉クッキー
北海道のかぼちゃ入りなど、硬めで香ばしい食感が特徴。ポン菓子やポンおこしとセットで贈るのもおすすめ。
和菓子・その他
- アレルギーに配慮した和のスイーツ
徳島「菓游 茜庵」のゼリー「ゆうたま」など、見た目もきれいで外国の方へのお土産にも喜ばれます。 - 7大アレルゲン不使用の駄菓子セット
子ども会やイベント用に便利。ただし大豆など他の食材は確認しておきたいですね。
贈るときに気をつけたいこと
アレルゲン表示を確認
贈る前に以下の点をしっかりチェックしておきましょう。
コンタミネーション（混入リスク）
製造ラインを共有していると、アレルゲンが意図せず混入する場合があります。メーカーによっては「本工場では○○を含む製品を製造」と注意書きをしているので必ず確認しましょう。専用工場で作られている商品ならさらに安心です。
まとめ
アレルギー対応スイーツは「みんなで一緒に食べられる」安心感が魅力。ケーキやクッキー、和菓子まで種類豊富なので、相手にぴったりのギフトが見つかるはずです。大事なのは原材料表示を細かくチェックすること。ちょっとした気配りで、相手にとって忘れられない贈り物になります。
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